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降温寒冷小心“冬季心理感冒”

时间:2019-07-01 整理:本站 点击:91次
随着热带系统和中等强度冷空气影响的推进,新一轮的降温来临。 我们的身体在经受到严寒考验的同时,心灵是否也会受到袭击?是否也和天气一样在一点点地变冷?天冷容易,心灵是否也会感冒呢? ...

降温寒冷小心“冬季心理感冒”

  随着热带系统和中等强度冷空气影响的推进,新一轮的降温来临。 我们的身体在经受到严寒考验的同时,心灵是否也会受到袭击?是否也和天气一样在一点点地变冷?天冷容易,心灵是否也会感冒呢?  专家表示,日照和气温变化大,会容易影响人的情绪,一些本来并不起眼的小事,都会诱发情绪中的不稳定因素。 据统计,有30%的人对天气的变化有感觉,出现种种不适症状。

专家提醒,降温寒冷,要小心“冬季心理流感”的侵袭。

  什么是“冬季心理感冒”?  据了解,冬季的症状俗称“冬季心理流感”,是一种常见心理障碍,每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态,而冬天更易出现这个症状。

  冬季心理感冒患者每到冬季就有股无形的压力,好像整个世界都变得没有生气。

他们特别喜欢睡觉,但、睡眠质量差。

这些人的自我评价往往过低、自责,或有疚感,喜欢将自己关在屋里。 专家表示,因为冬季气温明显降低,日照少,人体褪黑激素分泌增加,生物钟不能适应冬季日照时间短的变化,导致生物节律紊乱和失调,造成情绪与精神状态紊乱。

再加之冬季户活动减少,情绪就更容易感到低落。

很多人因此怀疑自己,觉得自己的生活变得很糟糕,却不知道其实是外部环境导致了这一现象。

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